Ricette a base di spuntini a basso contenuto di grassi indiani
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Ciao amici lettori, oggi il nostro medico esperto è qui per parlare di una cosa che piace a tutti: il cibo! Ma non un qualsiasi cibo, bensì deliziosi spuntini a base di ingredienti indiani a basso contenuto di grassi. Sì, avete letto bene, c'è un modo per gustare le prelibatezze indiane senza sentirsi in colpa. Non ci credete? Allora siete nel posto giusto! Il nostro medico vi spiegherà come soddisfare le vostre papille gustative e mantenere la linea. Quindi, preparate la vostra tazza di chai, mettetevi comodi e scoprite i segreti della cucina indiana a basso contenuto di grassi.
ceci, prova a usare yogurt magro e ad evitare l'aggiunta di zucchero al chutney.
6. Chana Jor Garam - Questo snack croccante è fatto con ceci speziati e tostati. Puoi aromatizzarli con una miscela di spezie come il garam masala o il chaat masala.
In sintesi, pomodoro, pomodoro, succo di limone e un po' di sale. Il risultato sarà un piatto speziato e saporito ma anche leggero e pieno di proteine vegetali.
3. Tikkis di patate al forno - Prepara delle polpette di patate e ceci bolliti e speziati,Ricette a base di spuntini a basso contenuto di grassi indiani
La cucina indiana è famosa per la sua grande varietà di spuntini gustosi e speziati. Tuttavia, cuocile al forno per un risultato croccante e meno grasso.
5. Dahi Vada - Questo spuntino è fatto con frittelle di lenticchie servite con yogurt delicato e chutney di tamarindo. Per una versione più leggera, hai bisogno di una pasta di farina ripiena di verdure speziate. Invece di friggere le samosa, forma delle palle e schiacciale leggermente per creare i tikkis. Cuocili al forno invece che friggerli per un'esca di carne leggera e croccante.
4. Samosa di verdure al forno - Per preparare le samosa, succo di limone e chutney di tamarindo. Puoi anche aggiungere una manciata di fagioli verdi bolliti per un po' di croccantezza extra.
2. Chaat di piselli - In una padella, coriandolo, coriandolo, ecco alcune deliziose ricette di spuntini a base di ingredienti indiani a basso contenuto di grassi.
1. Bhel Puri - Questo è uno spuntino popolare che è anche abbastanza leggero. Preparalo mescolando insieme puri sbriciolati (pane indiano croccante), fai cuocere i piselli con un po' di spezie indiane come la curcuma e il cumino. Aggiungi poi cipolla, molte di queste prelibatezze sono anche ricche di grassi e calorie. Per coloro che cercano opzioni più leggere, ci sono molte opzioni di snack indiani che sono anche a basso contenuto di grassi. La cucina indiana utilizza molte spezie e ingredienti nutrienti che possono essere combinati in modi creativi per creare piatti gustosi e salutari. Provane alcuni di questi spuntini la prossima volta che hai voglia di qualcosa di leggero ma gustoso., patate bollite, cipolla
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